Aktualności

Kolejka do fizjoterapeuty NFZ bark: co robić pr...

Termin rehabilitacji NFZ za sześć miesięcy, a bark boli dziś w nocy. Fizjoterapeuta tłumaczy, ile realnie trwa kolejka, ile kosztuje wizyta prywatna i co możesz robić z barkiem, zanim doczekasz...

Zmęczone nogi po zmianie w pracy: rytuał 15 minut

Wracasz ze zmiany i nogi są jak beczki, a buty nie schodzą bez rozwiązania sznurówek? Fizjoterapeutka tłumaczy, dlaczego pompa łydkowa przestaje pracować, i pokazuje 15-minutowy wieczorny rytuał regeneracji nóg.

Plastry rozgrzewające na kolano: capsaicyna czy...

Capsaicyna grzeje, mentol chłodzi, diklofenak działa przeciwzapalnie, a wszystkie trzy apteka sprzedaje pod hasłem „plastry na kolano”. Fizjoterapeuta tłumaczy, czym się różnią, jak długo je stosować i gdzie leży granica...

Stopy jakby porażone prądem: przyczyny i kiedy ...

Nagłe wstrząsy elektryczne w stopach potrafią przerazić. Wyjaśniamy, skąd się biorą, jak odróżnić je od objawów mini-udaru i co możesz zrobić dziś wieczorem.

Ból barku po treningu: adaptacja czy kontuzja? ...

Bark boli po wyciskaniu i nie wiesz, czy to zakwasy, czy początek problemu ze stożkiem rotatorów? Poznaj prosty 48-godzinny test i konkretne kroki na pierwsze dwie doby po treningu.

Przewlekła niewydolność żylna objawy: 6 stopni ...

Ciężkie nogi wieczorem to nie kaprys ani „uroda wieku". Poznaj sześć stopni skali CEAP, po których lekarze rozpoznają przewlekłą niewydolność żylną, i sprawdź, na którym z nich jesteś.